CBT מהבית לנערות עם חרדה חברתית – "יש לי קול"

1. טיפול בחרדה בשיטת ביופידבק

שיטת הביופידבק היא גישה טיפולית כוללת, המאפשרת למטופל ללמוד להשיג ויסות, איזון ושליטה בתפקודים פיזיולוגיים. השיטה מבוססת על שימוש במערכת אלקטרונית ממוחשבת, המציגה בפני המטופל אינפורמציה שוטפת על תהליכים ושינויים המתחוללים בגופו. משוב זה, המוצג בזמן אמת, מאפשרת למטופל ללמוד להשפיע על תהליכים אלה. בעקבות השינויים הפנימיים מושג שינוי פיזיולוגי, רגשי, קוגניטיבי והתנהגותי.

מטרת הטיפול בביופידבק הינה בדרך כלל לשנות תגובות למתח, תגובות הגורמות לכאב או למחלה. פידבק של תגובות גופניות כמו אינפורמציה על טמפרטורת העור, מתח שרירים, קצב הלב, ההזעה, לחץ הדם ועוד, נותנים בידי המטופלים דרך לחזות מצבי מתח או הרפיה.

במה שונה הביופידבק משיטות טיפול אחרות? בשונה מהפסיביות והתלות הנוצרים בחלק מגישות טיפול אחרות שיטת הביופידבק מייצגת גישה אקטיבית המאפשרת למטופל לזהות את הקשר בין תהליכים גופניים ונפשיים, ולקחת אחריות, לפתח שליטה ולהשפיע על בריאותו, התנהגותו, תחושותיו ורגשותיו. הביופידבק משלב גישות מתחומי הרפואה, הפסיכולוגיה והטכנולוגיה, ומתייחס אל האדם כשלמות שכל מרכיביה קשורים ומשפיעים זה על זה.

למי הביופידבק מתאים? ביופידבק מתאים מאוד לילדים בשל השילוב של משחקי מחשב מתקדמים ומגוונים לצורך אימון והשגת מטרות הטיפול.

אני משתמשת במערכת ה alive pioneer , בין המערכות המתקדמות ביותר בשילוב חבילת משחקים מורחבת.

טיפול בביופידבק מסייע ב:
* פיתוח חוסן נפשי (יכולת התאוששות)
* הפחתת לחצים
* שליטה וויסות עצמי
* הפחתת תגובות אימפולסיביות
* חרדת מבחנים
*חרדות ספציפיות