שאלון חרדה חברתית לנערות
שלב ראשון: מדד SCARED לחרדה חברתית (7 שאלות) – כלי סינון מבוסס מחקר להערכת קושי חברתי.
שלב שני (אופציונלי): שאלון מורחב בהשראת SAS-A – למי שמעוניינת בהבנה מעמיקה יותר של תחומים ספציפיים.
⏱️ 2–3 דקות 🔒 אנונימי לחלוטין 📊 תוצאות מיידיות
💡 חשוב לדעת: זהו כלי סינון להכוונה ראשונית בלבד. התוצאות אינן מהוות אבחון רפואי או פסיכולוגי ואינן מחליפות פגישה עם איש/ת מקצוע.
לפרטים נוספים:
איך להתחיל לטפל בחרדה חברתית?
אפשרות 1 · אחד על אחד
טיפול פרטני 1:1 (בזום או בקליניקה)
מסלול מותאם אישית, בקצב שלך ועם מטפלת מקצועית.
יתרונות
- יעיל לחרדה חברתית, כולל כשמשולבים קשיים רגשיים נוספים.
- התאמה מלאה למורכבות (OCD, דיכאון, פגיעות עצמית ועוד).
חסרונות
- עלות יחסית גבוהה ונגישות מוגבלת (יומנים מלאים/זמינות אזורית).
- לא תמיד יש מוטיבציה גבוהה להיפגש עם מטפלת לאורך זמן.
אפשרות 2 · קורס דיגיטלי
טיפול מקוון אינטראקטיבי (קורס דיגיטלי)
מודל מובנה, זמין מיידית, עם תרגול מודרך ותמיכה קלה ליישום.
יתרונות
- יעיל באותו אופן לטיפול בחרדה חברתית, ופועל לפי פרוטוקול הטיפול בחרדה חברתית.
- מחיר נגיש בהרבה — עלות דומה לכ־2 פגישות טיפוליות.
חסרונות
- אינו מיועד לחרדה חברתית עם בעיות רגשיות נוספות (OCD, פגיעות עצמית, דיכאון וכו׳).
אם קיימים סימני סיכון (פגיעות עצמית, אובדנות, דיכאון חמור) — מומלץ לפנות לטיפול פרטני ו/או לרופא משפחה בהקדם.